入浴時間と湯の温度
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入浴時間と湯の温度
温泉の入浴時間は、熱めのお湯では10分程度が目安となります。ぬるめのお湯だと、20～30分が適当です。
体調や外の気温によっても違いがあります。42度以上の温度は心臓病、動脈硬化、高血圧症の人や、老年層にはとくに不向きです。
このような方は、36～38度程度のお湯に約20～30分かけて入浴するのが適当でしょう。もしも、湯あたりを気にされる場合、入浴を5～10分程度にとどめ、体を慣らしながら入るとよいでしょう。
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